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年初订计划要虔诚
更新时间:2022-05-16

一年之计在于春,心理学家把这样有关个人发展目的、使命和未来理想状态的“蓝图”,称之为“个人愿景”,也就是个人为之奋斗的意愿。有了好的愿景是个人发展的第一步,这样我们就知道要去哪里。然而,一段时间过后,我们常常发现,自己的愿景不是束之高阁,就是成为过眼云烟。

长此以往,我们慢慢地对自己、对愿景、对环境都产生了怀疑。有的人认为自己注定是能力有限,于是就“认命”了,心理学研究发现,没有执行力的愿景只是空想和幻想。首先,虔诚地建立自己的愿景,不要一拍脑袋就冒出一个愿望,建议大家每年都要举行建立愿景的个人仪式,找一个舒适、放松的环境,花专门的时间和精力来衡量学业、工作、朋友、配偶、家庭、自我、原则、享受、功利等生活的各个方面,明确生活的重心,建立合适的目标。有了合适的目标,才会产生执行的愿望。其次,重视细节的设计。每一个步骤都要量力而行。

对于有些模糊的想法,要具体化到笔端,反复修改,形成策略规划。此外,主动利用心理学中的“登门槛战术”,即从小处着手,首先卷入自己设计的程序的一小部分。已经完成的任务会对人造成压力,使人产生做下去的愿望。还可以把目标宣布给家人或朋友,这能产生“宣布效应”,对我们的坚持不懈也会有所帮助。

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