小暑时节，我们要多注意的就是身体需要下火，因为上火之后，会导致很多的疾病，比如起口疮或者是便秘，这都是我们不想要的结果。所以在天气刚刚变炎热的时候，我们就需要来给自己或者家人来熬制一款鲜美又解暑的汤品。

　　小暑适合喝冬瓜薏米汤

　　冬瓜薏米，在一起熬制，特别新鲜。相对而言，这是饮用冬瓜薏米汤最大的好处，夏季本身气温较高且气候干燥，大多数人都处于缺水的状态，从而身体就更容易被便秘等干燥现象所困扰。饮用冬瓜薏米汤可以很直接的补充水分物质，夏季，太多摄入肥甘厚腻的食物，以及贪凉食物，都会伤及到脾胃，出现脾湿。可出现脘腹胀满，食欲不振，大便溏泄，四肢不温，口天苔腻，还会影响到脾气升降失司，出现水液滞留，常见水肿。特别适合减肥的人群。

　　喝冬瓜薏米汤的好处一

　　冬瓜，薏米都是祛湿的好材料。单用冬瓜煮薏米味道未免有些平淡，更常见的食疗方是冬瓜赤小豆薏米汤、冬瓜排骨薏米汤。薏米性寒凉，最在行利水渗湿、健脾益胃，能够改善小便不利、水肿、风湿疼痛等症。气候又到了一年的小夏节气，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑正是民间繁忙的时候，种植蔬菜，备足过冬；此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。多吃冬瓜，应季蔬菜，对身体友好。

　　喝冬瓜薏米汤的好处二

　　多喝汤，对身体好。炎热的气候，夏季身体状态，人体在夏季由于暑热中，往往也容易汗出过多，汗出多而体液容易流失，同时身体容易口渴，烦躁，尿黄心烦等心火旺的状态。同时夏季也容易耗气，导致身体倦怠乏力，少气懒言，用于小便不利、水肿、脚气及脾虚泄泻等。薏苡仁淡渗利湿，兼能健脾，功似茯苓。凡水湿滞留，尤以脾虚湿胜者为适用。脾虚湿胜之食少泄泻、水肿腹胀、脚气浮肿，皆可用本品配伍利湿，对身体都是特别好的。