饮食健康|饮食健康类生活科普|饮食健康类生活科普大全-云一题

饮食健康

研究发现：吃肉多的人睡眠时间长

美国洛杉矶大学的科学家经过研究发现，饮食和环境决定哺乳动物的睡眠需求量。这一发现为研究人类的睡眠规律提供了新依据。一般食肉动物比食草动物的睡眠时间长，杂食动物则介于两者之间。比如，狮子每天要睡15&m

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减肥也是治病

减肥也是治病由查字典科普知识资料整理由于肥胖对人类健康的危害越来越大，中国保健学会肥胖病研究会理事长翁维良教授提出，政府应把减肥看作医疗行为，将肥胖病作为重大疾病进行防治，并将肥胖防治作为初级卫生保健

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不吃杂粮不吃早餐不健康生活方式亟待改善

《中国居民营养与健康状况调查系列报告之九——行为和生活方式》在京发布，此报告显示，我国居民约40％不吃杂粮，不吃早餐的比例较高，居民参加锻炼的比例仅为14．1％，中小学生睡眠时

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冬季好饮料

我们不难发现，每到冬季，无论是胖子还是瘦子，体重都会有所增加。这其实是生理的正常需要。由于冬季气候寒冷，人们的体内需要储存更多的脂肪以抵御寒冷的袭击，因此，肥胖者在冬季更应注意减肥。除了加强体育锻炼、

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营养丰富的发酵豆制品

大豆的营养价值很高，可以与动物性蛋白质媲美。但是直接食用，会影响蛋白质的吸收，造成肠胃胀气等现象。如果加工成豆腐、豆汁等豆制品，不仅解决了上述麻烦，还可增进各种营养素在人体内的吸收和利用。我国传统的发

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日常小常识-摄入甜味剂应适量

摄入甜味剂应适量现在食品和饮料中使用非糖甜味剂非常普遍。据专家介绍，只要甜味剂的含量不超标，对人体健康都不会有任何影响。不过需要提醒您注意的是：一定要购买正规食品生产企业的产品。现在已经发现和使用的非

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冷冻饮品质量“红黑榜”

国家质量监督检验检疫总局日前公布了冷冻饮品国家监督抽查结果，9家企业因其产品质量较好入“红榜”，6家企业因其产品质量较差入“黑榜”。“红榜&

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孕妇要慎用大豆食品

美国霍普金斯公共卫生学院和霍普金斯儿童中心科学家最近发表的一项研究结果表明，孕妇在妊娠期大量食用大豆食品易造成男性婴儿生殖器官畸形和性功能出现障碍。

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美味的牛奶加红薯

美味的牛奶加红薯由查字典科普知识资料整理医学研究证实，缺乏具有通便作用的食物纤维，会诱发各种生活习惯病和大肠癌。可近日大量上市的红薯，又称地瓜，含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等，对于现代人来

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豆腐不宜多吃

豆腐是人们公认的保健佳品，其在防病保健上的奉献是多方面的，适量地食用豆腐确实对人体健康大有好处。但是，食豆腐并非多多益善，过量也会危害健康。制作豆腐的大豆，含有一种叫皂角苷的物质，它能预防动脉粥样硬化

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