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啤酒肚易患致命疾病

啤酒肚真的是喝啤酒造成吗？有医生表示，两者之间并没有绝对关系，但他提出成年男性站立往下看，若看不到下体，便有啤酒肚的嫌疑。一份最新研究报告指出，啤酒肚是许多死亡疾病的主要导因，如慢性肝病、心肌梗塞、肝

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淋浴:瘦身抓紧每一分钟

利用水压，把水头开到最大，出水口离身体10－15厘米为宜。莲蓬头朝身上多脂的部位集中冲淋，以冷热水交替冲淋最理想。每次洗澡时持续不断地做一做这项运动，亦可针对疲劳部位冲淋，只要坚持下来就能达到轻身的效

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英国女航海家勇破纪录

北京时间8日，28岁的英国女航海家艾伦·麦克阿瑟在经过71天14小时18分又33秒，以及42000公里的海上航行后，终于在英国的法尔茅斯跨越了那条“终点线”，同时

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去健身房莫入误区

健身行业是个朝阳产业，本市的大小健身房（中心）已不下百家，进健身房流汗已成为申城时尚生活的一个重要内容。如果你是个才去健身房的初练者，请记住不要误入以下几个误区。一、不要只练自己感兴趣的肌肉很多人一到

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白领久坐工作易造成背部损伤

白领是一个令人羡慕的职业，但其特殊的工作性质却极有可能导致意想不到的后果。近日，美国医学专家指出，白领生活很有可能对背部造成损伤。整天坐在办公桌前不走动，然后周未的时候去打高尔夫球，这种生活方式将给白

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锻炼后如何消除疲劳

在健身锻炼中，一些中老年人常感到机体比较疲劳，而一些青年人在健美训练后，特别是长时间、大强度训后，也感到机体十分疲劳。为了使自己能够以充沛的精力投入到以后的锻炼或训练中去，下面这些方法和措施可以加速疲

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搭建运动“金字塔”

很多人都知道有—个食物“金字塔”，它把我们每天所吃食物的种类和数量按金字塔形排列，使我们能够根据它来合理地安排饮食。最近有些专家提出了一个运动“金字塔&

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科学家研究发现:晒后皮肤变红男性易患癌症

日本科学家研究发现，日晒后皮肤变红的男性比变黑的男性血液中脱氧核糖核酸（ＤＮＡ）的受损率要高，从而直接导致癌症发病率增高。《每日新闻》近日刊登了日本九州大学副教授入江正洋的研究结果。入江正洋选择８月份

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正确发声可养生

“声音反映人的身心状况，有些人因声音异常来就诊，结果被检出患癌症和心脏病。”日本国际医疗福利大学东京声音中心福田宏之所长这样认为。原来连接声带和大脑的神经中，有一根伸展到左胸的

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怀孕期间怎样修饰

女子怀孕后，身体从内脏到外表都会发生很大的变化。有的孕妇面部皮肤出现色素沉着，即“蝴蝶斑”;原来苗条的身体被又粗又圆的腰身代替;原来优美的曲线由于乳部臀部的过分增大而遭破坏，许

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