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每天跳绳1000个能减肥吗
更新时间:2024-03-28 19:57:23

每天跳绳1000个能够减肥。如果每天生活有规律,持续跳绳超过1000个以上,至少能够消耗700千卡的热量,这样会增加脂肪的代谢,对减肥非常有好处。

跳绳,是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称"透索",宋称"跳索",明称"跳百索"、"跳白索"、"跳马索",清称"绳飞",清末以后称作"跳绳"。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动,南宋以来,每逢佳节都跳绳,家家户户都要比赛。

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