孕期吃什么预防感冒
更新时间：2024-07-03 16:17:14
准妈妈感冒了，不仅会影响到自己的身体健康，还会影响胎宝宝成长发育。所以，一定要重视感冒这件事儿哦。预防孕期感冒，除了要远离感冒源外，在饮食方面也要注意。下面，看看孕期吃什么能预防感冒吧！
孕妇预防感冒吃什么
吃药吧，对腹内的宝宝不好；不吃药吧，怕身体抵不住。亲爱的，别纠结啦，试试食疗法吧！
蜂蜜柠檬水：提高抵抗力，预防感冒！
制作方法：
做法很简单，就是用温水冲杯蜂蜜水，挤上半只柠檬的汁液就可以了。不仅能提高咽喉部位的抵抗力，还能预防感冒。注意选用温水冲泡，蜂蜜和维生素C都不耐高温。
温馨提醒：
柠檬中含有的维生素C是种抗氧化剂，能增强身体免疫力。这比其他美眉爱买的维生素C泡腾片更适合饮用，因为泡腾片中维C含量过高，长时间饮用超出身体需要，一旦停用反而易出现缺乏维C的不适症状。
预防孕期感冒tips：
1、盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口，不仅清除口腔病菌，在流感流行时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部，功效更佳。
2、常洗手。肢体手部是接触病毒的间接途径，准妈妈们更要常保洗手的好习惯，免得在行握手礼时，连带一并接收了对方手中残余的病毒原。
3、戴口罩。家中或公司有人感冒，准妈妈都应该戴上口罩保护自己。
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