产后第一天能吃水果吗
更新时间：2024-06-24 13:21:12
怀孕以后孕妈妈需要经过十个月的漫长等待，才可以迎来自己的宝宝出生。很多孕妈妈以为宝宝出生以后，自己就可以解放了，自己想吃什么就可以吃什么了，其实，生完宝宝以后，新妈妈的饮食还是有很多需要注意的。那么，产后第一天能吃水果吗？
产后第一天吃水果是可以的，但需要注意寒性水果以及过于热性的水果都是不可以吃的，还有从冰箱里拿出来的水果也是不可以吃的。产妇适当吃水果是有好处的。因为分娩后，新妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调产后饮食多样化，平衡膳食，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。
产妇吃水果应注意水果的清洁，要用消毒液洗净或削去果皮再吃，以防细菌侵入引起腹泻。同时为了避免水果偏凉，可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
产妇吃水果最好是在饭后，因为饭后胃内有刚吃进去的食物，就不会因为水果凉而伤胃肠。产妇应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。
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