女性流产后会胖还是会瘦流产后饮食调整-经验-云一题

女性流产后会胖还是会瘦流产后饮食调整

更新时间：2024-06-03 11:17:58

很多流产的女性认为小产过后肯定不会发胖，但其实这个观点是错误的。因为小产过后的体质就跟生完小孩的妈妈们的体质是差不多的，所以小产后的女性也要注意做好小月子。那么，女性流产后会胖还是会瘦，下面请听小编来说道说道。

流产后会胖还是会瘦

流产后的体型变化因人而异。流产对女人的身体伤害很大，一般在流产之后都会有较明显的气血亏虚，比如体倦乏力，身困嗜睡等症状。如果之后慢慢变胖，长赘肉也是由于流产后气血不足，体内湿气聚集造成的。

流产后饮食调整

1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

不知道大家对“女性流产后会胖还是会瘦”有怎样的见解。不过小编还是要在此说的是，不管您是小产还是正常分娩，一定要注意做好月子。也不要担心这样以后自己的身材会变得很胖，这些担心是没有必要的。因为你只要在在这期间保持心情愉悦做好月子，出了月子后适当锻炼，之后身材基本是不会很发胖的。

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