随着宝宝长大，睡眠时间也在逐渐缩短，宝宝入睡难很可能是你选错了时间段，在宝宝该睡的时间哄宝宝睡觉，才能达到想要的睡眠效果。6个月宝宝作息时间安排，下面是小编的介绍，每个人的情况都不一样，仅供参考。

6个月宝宝作息时间安排

6:30 - 起床, 喂奶。

7:30 - 早餐。

8:15 - 9:45 - 第一个小觉, 睡醒后喂奶。

12:00 - 13:15 - 第二个小觉, 睡醒后喂奶。

15:30 - 16:15 - 第三个小觉, 睡醒后喂奶(这个小觉只有30到45分钟)。

17:30 - 晚餐。

18:00 - 先喂奶， 然后开始睡前仪式。

18:45 - 宝宝入睡。

宝宝夜里会睡11-12个小时+1次夜奶，夜奶发生在睡前喂奶的7个小时以后。

六个月宝宝进食时间表

主要食物：母乳或配方奶。

辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血。

餐次：每4小时一次。

上午：6：00母乳喂哺20分钟，或配方奶150-200毫升；8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升；10:00喂米粉20克，蛋黄1/4个；12:00喂菜汁或果汁或菜汤30-60毫升，鱼泥或肉泥20-50克。

下午：14:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升；16:00喂菜泥或果泥30-60克，肉汤30-60毫升；18:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升，米汤30-60毫升。

夜间：20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个；22:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升。

备注：鱼肝油每天1次，每次400μ。

以上是小编对“6个月宝宝作息时间安排”的介绍，为了配合宝宝的成长，家长们会根据宝宝的情况来制定方案。对宝宝来说睡眠和饮食同样重要，6个月宝宝每天需要的营养摄入比较大，为了让孩子能够吸收足够营养，宝妈需要多费心思。