宝宝三岁很瘦怎么办
更新时间：2024-01-29 21:08:58
宝宝的吃饭营养一直是宝妈关注讨论的话题，婴儿的时候营养搭配的方子，随着孩子长大已经有些力不从心，怎样让宝宝有一个快乐的童年，有一个健康的身体，是宝妈一直努力的使命，今天，就说一说，宝宝三岁很瘦怎么办?
首先，孩子的要有一个丰盛的早餐，多吃碳水化合物和高蛋白的食物。早晨吃稀饭搭配一个鸡蛋，吃馒头，喝一杯牛奶都是很好的。吃了鸡蛋又喝牛奶这样不仅不科学，甚至是浪费。
其次，喝汤也有营养，给孩子多炖汤，汤水含的脂肪和氨基酸比较多应该多吃肉，增加蛋白质，还要多吃蔬菜，如果喜欢吃饺子的小宝宝，妈妈要不怕麻烦，经常做不同品种的饺子给孩子吃，很不错的。
再次，关于孩子的饭量，也不要可以规定。一早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。要给孩子营造一个轻松愉快的用餐氛围，尽量吃饭时不要批评、打骂孩子。饭前两个小时不要让孩子吃零食，多运动消耗一些热量，产生饥饿的感觉。
最后，开饭前可以让孩子尝试摆餐具、凳子等，做这些可以让孩子的胃对吃饭有一个准备，对宝宝起到一个警醒作用，提醒宝宝是时候该吃饭啦。
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