不同的益生菌保存方式是不一样的，益生菌有片剂、粉剂、滴剂和胶囊几种，应根据说明书保存好，我国已批准使用的益生菌菌种有哪些？下面小编就带来介绍。

益生菌要怎么保存

不同制剂或不同种类的益生菌，有不同的储存方式，需要仔细阅读说明书。一般来说，有以下两种情况：

片剂和粉剂，需要阴凉、干燥、密封、避光保存。片剂如「双歧杆菌四联活菌片」，需要于 2～8 ℃ 避光保存。首先要低温，可以密封后放进冰箱冷藏;其次是避光，也就是一定要避免阳光的直射。粉剂如「枯草杆菌二联活菌颗粒」，密封状态下，需要 25 ℃ 以下的避光干燥处保存。

滴剂和胶囊，通常需要 4～10 ℃ 冷藏保存。益生菌滴剂未开封时通常需要储存于 0～25 ℃ 阴凉处。开盖以后建议 2～8 ℃ 冷藏保存，且需两个月内服用完毕。

因为大部分益生菌制剂不是药物，所以很难会有明确且立竿见影的效果。所以建议还是要坚持吃 5～7 天左右，最好能到 14 天，作为一个维持肠道菌群平衡的方式更好。

我国已批准使用的益生菌菌种有哪些

截止2022年5月，国家卫计委批准的能用于婴幼儿的菌株(14株菌株)

下面这14种是国家认可的，千万别买错了，国家卫健委下发的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》：

1.发酵乳杆菌 (菌株号：CECT5716)

2.短双歧杆菌(菌株号 ：M-16V)

3.罗伊氏乳杆菌(菌株号：DSM17938)

4.嗜酸乳杆菌(菌株号：NCFM)

5.动物双歧杆菌(菌株号：Bb-12)

6.乳双歧杆菌(菌株号：HN019)

7.乳双歧杆菌(菌株号：Bi-07)

8.鼠李糖乳杆菌(菌株号：LGG)

9.鼠李糖乳杆菌(菌株号：HN001)

10.瑞士乳杆菌(菌株号：R0052)

11.婴儿双歧杆菌(菌株号：R0033)

12.两歧双歧杆菌(菌株号：R0071)

13.鼠李糖乳杆菌(菌株号：MP108)

14.长双歧杆菌亚种(菌株号：BB536)