健康|健康经验-经验-云一题

你已经在办公桌前坐了几个小时了？长时间久坐容易脑部氧气不足，造成头脑昏沉，尤其到了下午，更显得精力不济，注意力无法集中。那么，就赶快试试下面几招“桌边健身操”，简单得几乎看不出在健身！ &e...

2025-12-05

李时珍说：“豌豆属土，所以主治脾胃之病。”豌豆是我们日常生活中经常可以吃到的食物，其属于豆科植物。中医认为，豌豆味甘，性平，无毒，清煮吃，治消渴，除去呕吐。可益中平气，养颜健身。另外豌豆中还含有丰富维...

2025-12-05

中医认为，久坐族可通过叩击掌根、脚跟及八缪等几大养生穴位，可对穴位起到刺激按摩的作用，进而改善气血不通，促进血液循环，防治百病。久坐使人体的脂肪和血液里的杂质毒素都会向盆腔、腰...

2025-12-05

久坐到底伤哪里？中医认为，久坐伤肉、久坐伤神损脑、久坐伤心脏、久坐伤胃、久坐损筋伤骨。 1、久坐伤肉中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运...

2025-12-05

女性常练习童面功和散步运动法两种气功可使气血通畅，精神充沛，有助于调气驻颜、健体丰形。 1、童面功：可使精神充沛，气血两盛，达到面如童颜。方法...

2025-12-05

女性常练习童面功和散步运动法两种气功可使气血通畅，精神充沛，有助于调气驻颜、健体丰形。 1、童面功：可使精神充沛，气血两盛，达到面如童颜。方法：自然盘坐，...

2025-12-03

上班族，可能有时要面对电脑以及业绩、加班等众多因素，使得身体健康状况，每况愈下。有养生专家提醒，上班族可以自配一些花茶，以提神又保健养生。下面介绍几种适合上班族喝的花茶配方。配...

2025-12-03

我们经常听到“鼠标手”一词，但很少听到“电脑脖”，但并不代表人们应忽略。“电脑脖”，患病群体中女性占了大多数，这和职业有很大的关系。下面一起来了解其发生的原因以及如何有效预防。 ...

2025-12-03

民以食为天，正确的饮食不仅会给人带来心情上的愉悦，而且还会让身体更加健康，为身体补充足够多的营养物质。但是如今的美食越来越五花八门了，人们的生活节奏也越来越快了，不良的饮食习惯会让人的身体健康变差。相...

2025-12-03

炎症是身体对刺激的一种防御反应，主要表现为红肿热痛。多种疾病发生跟炎症有关，包括糖尿病、心脑血管疾病和癌症以及肺部病变等。患者除了积极服用消炎药物外，还不能忽略饮食调理，以下几种茶能帮助抗炎，安全无毒...

2025-12-03