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健康经验
健康经验
1、早在唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也,肾病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方食治》中补充介绍说:“生食之,甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。2、北京市南苑医院王珏说,人到老年,由于...
2026-01-07
1、柚子秋季正是柚子上市的季节,柚子汁水特别丰富,而且其中含有丰富的果胶、维生素、各种矿物质、特别是钙质、铁质的含量也都非常丰富。更为重要的是,柚子的水份含量多,而秋季又是一个急需多补充水份的季节,因...
2026-01-07
1、主食及豆类的选择:大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。2、蔬菜的选择:豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、芹菜、小白菜、莴笋、洋白...
2026-01-07
1、立夏养生之饮食清淡。饮食应清淡,以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。2、立夏养生之精神养生。人们要格外重视精神的调养,加强对心脏的保养,尤其是老年人,不可有过激之处,应...
2026-01-07
老年人在饮食方面,要多注意,在食材的选择上一定要结合自己的身体实际情况。想要养生,建议老人多吃黑豆。1、黑豆的别称。黑豆又名黑大豆、乌豆,为豆科植物黑大豆的种子。2、黑豆的营养。黑豆蛋白质含量为49....
2026-01-07
1、苡仁红薯粥做法:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。功效:苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。2、芝麻粥...
2026-01-07
年关将近,在各行各业奔波的职场男人都忙着年终总结、新年计划,唯独把自己的健康给抛在了一边。对此,医院体检中心副赵艳燕很担忧“年终压力大、职场男性健康更容易出问题。”  “坐班族”别...
2025-12-16
误区一1/3近视患者不戴眼镜  据调查,目前有1/3的近视患者不戴眼镜。究其原因,很多人都是出于外观的考虑。李莹近视后就要去专科就诊,明确是假性近视还是真性近视。如果是后者,要及时...
2025-12-16
睡不着,睡不香,睡不够,这些都是生活中大家经常遇到的问题。上海交通大学附属第六针推伤科吴耀持介绍自己的经验方法:中药熏脚,对失眠等睡眠问题有不错的缓解作用。  很多人有睡前泡脚的习...
2025-12-16
冬季对于体寒的人来说,寒冷的敏感指数更高。在体寒人群中女性占绝大多数,再者就是患有循环障碍、阳气不足以及其他疾病因素等引起的体寒,这些人在冬季尤其要注意对身体五部位的保暖。  头部...
2025-12-16
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